esche85님의 저널, 2018년 02월 14일

Hm, sieht irgendwie gerade nach Stillstand aus,...🤔 nervt mich, obwohl ich weiß, dass sowas normal ist,...
85 kg 지금까지 감소한: 7 kg.    남은양: 23 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 14일:
1727 kcal 지방: 90.38g | 단백질: 65.54g | 탄수화물: 74.05g.   아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker, Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella. 점심 식사: Dulano Bockwürstchen, Grüne Erbsen (Gefroren), Möhren, Maggi Fette Brühe, SPAR Stangensellerie. 저녁 식사: Roter Tafelwein, Aldi Antipasti Mixteller. 더보기
982 kcal 운동: 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 2 시간, Apple Health - 22 시간. 더보기
안정된 체중

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댓글 
Genau, alles normal! Einfach durchhalten! :) 
2018년 02월 14일 작성이: Agnes M.
Du kannst auch mal genervt sein, das ist doch ganz menschlich! So lang du am Ball bleibst ist doch alles ok. Das pegelt sich ein. Schönen Tag dir. 
2018년 02월 14일 작성이: Nizzy1988
Gelassen bleiben, keinen Stress und dann geht das Plateau auf wieder.  
2018년 02월 14일 작성이: helmutfreiwald
verdauung und schlaf sind bei mir die komponenten, die die tollste disziplin bei der ernährung und beim sport platt machen können... 
2018년 02월 14일 작성이: nancy.hedford
Klar bleibe ich am ball😉 die ersten 11 kg sind geschafft (ein Teil davon zwischen Weihnachten und Neujahr ohne fs,... ) der Rest klappt auch noch irgendwann,... heute war ich auch endlich mal wieder im fitti, denke Erkältung ist endlich Geschichte, vielleicht bringt das ja auch wieder was, und mein candlelightdinner heut Abend lasse ich mir auch nicht vermiesen 😤 habt einen schönen Tag! 
2018년 02월 14일 작성이: esche85

     
 

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