2018년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.0 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 12일:
|
1805 kcal
|
지방: 61.23g | 단백질: 151.46g | 탄수화물: 86.17g.
아침 식사: Kroger Hard Salami, Egg White, Flour Tortilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup Especial, Cauliflower, Zucchini, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 저녁 식사: Broccoli, Schwan's Filet Mignon, Brunswick Anchovies - Flat Fillets in Olive Oil, Caesar Salad with Romaine. 간식/기타: Heavy Cream, Beer. 더보기
|
|
2224 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 20 분. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|