2018년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 10일:
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2538 kcal
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지방: 69.19g | 단백질: 204.65g | 탄수화물: 218.21g.
아침 식사: Flour Tortilla, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Grapes, Trader Joe's Gluten Free Cheese Pizza with Cauliflower Crust. 저녁 식사: White Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 간식/기타: Soft Pretzels, Macaroni or Noodles with Cheese, Beer. 더보기
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2816 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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