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Esta semana se ha movido muy poco la balanza pero también he de decir que yo me he movido menos de lo habitual.
Ya se que después de tantos kilos bajare mas lento y no me tengo que venir abajo si me quedo igual si bajo poco o incluso si engordó algo.
El consejo que me dio el endocrino es que no me agobie y ya no me ponga metas a corto plazo si no que aunque me mantenga como estoy ahora ( con este peso) he conseguido pasar de ser una persona enferma a una persona llena de salud que aunque halla días que no me apetezca hacer nada de nada..... y que prefiere que baje a la semana 100-300 gr a pesarme todos los días y deprimirme .….…hoy - 200 mañana +500 pasado +100....
Así que eso cada 100gr es un pasito y esta semana he dado uno.....💃💃💃💃💃💃
Gracias a todos por aguantar mis chapas y darme vuestro apoyo 😘😘😘💞💞💞
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74.1 kg
지금까지 감소한: 57.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 10일:
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1206 kcal
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지방: 40.52g | 단백질: 72.73g | 탄수화물: 129.78g.
아침 식사: Kaiku Yogur Natural 0%, BioCop Compota de Frutos Rojos, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Brüggen Copos de Avena, Frutos Mezclados Secos Tostados, Kaiku Leche sin Lactosa. 점심 식사: Hacendado Caldo de Verdura, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Lidl Mango Congelado, Florette Ensalada Completa Óptima con Pavo y Manzana. 저녁 식사: El Arbol Aguacate, Bicentury Tortitas de Maíz, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zespri Kiwi Green, Gallina Blanca Sopinstant Sopa de Verduras. 간식/기타: Aceite de Oliva, Sal. 더보기
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2890 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 쇼핑 - 30 분, 요리 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 설거지 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간, TV 시청 - 6 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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 댓글
Siempre hay momentos de estancamiento y readaptación. Paciencia y sobre todo no desesperar y no rendirse. Tarde o temprano te moverás un poco más y la pérdida de peso rearrancará. Cuando estás en un estancamiento parece que no vas a salir de ahí nunca, pero lo cierto es que si tú persistes en hacer las cosas bien, se sale. Ah, y 100 gramos menos son 100 gramos menos!
2018년 02월 10일 작성이: isaare
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vas fenomenal, y lo sabes. a seguir trabajando :) ya has dado el cambio a la vida saludable y son hábitos intrínsecos a tu personalidad ahora mismo. así que ya está "todo" hcho. ánimo.
2018년 02월 10일 작성이: aryak6
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Eres la mejor 😘😘😘😘😘😘😘😘 y de chapas nada .
2018년 02월 10일 작성이: fialsanc
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Eres todo salud y encima has perdido 100 gramos!! Son todo buenas noticias!
2018년 02월 10일 작성이: Rebe 15
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Es verdad que cuando se llega a un peso el cuerpo se estanca pero por lo que dices vas muy bien por que aunque poco,estas perdiendo asi que perfecto eeh!!ya pegaras otro bajón de peso mas adelante.Animo!no decaigas!
2018년 02월 10일 작성이: akira.a
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2018년 02월 10일 작성이: Silvi-es+
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Mucho ánimo, y no te desesperes ❤️
2018년 02월 10일 작성이: sonia_giner
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Yo pagaría porque fuese una perdida estable de 50 gr/día. Pero cada día y cada persona es diferente.
Mucho ánimo y esta semana todo positivo.
A querenos más♡♡♡
2018년 02월 10일 작성이: elviramos123
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2018년 02월 10일 작성이: lalconp
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