Siegels님의 저널, 2018년 02월 9일

2018년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.8 kg 지금까지 감소한: 1.9 kg. 남은양: 1.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 9일:

1533 kcal

지방: 42.01g | 단백질: 113.92g | 탄수화물: 128.59g. 아침 식사: Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Egg White, Fresh'n Easy Garden Salad. 저녁 식사: Trader Joe's Gluten Free Cheese Pizza with Cauliflower Crust. 간식/기타: Nonfat Frozen Yogurt (Flavors Other Than Chocolate), Beer. 더보기