dlewis1234님의 저널, 2018년 02월 7일

2018년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.7 kg 지금까지 감소한: 9.5 kg. 남은양: 9.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 7일:

1110 kcal

지방: 40.58g | 단백질: 60.73g | 탄수화물: 123.24g. 아침 식사: Clementines , Great Value Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. 점심 식사: Great Value Tomato Juice, Wegmans Thin Sliced Ham, Food Lion Provolone Cheese Slices Reduced Fat . 저녁 식사: Sesame Chicken, Original Rangoon Crab Rangoons. 간식/기타: Oil Popped White Popcorn . 더보기

2063 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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