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Pasito a pasito!!!!!!! he bajado también en medidas....
Sigo pachucha por la metformina pero parece q aun así voy avanzando
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74.2 kg
지금까지 감소한: 57.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 3일:
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1378 kcal
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지방: 54.89g | 단백질: 86.78g | 탄수화물: 135.25g.
아침 식사: Noel Jamón Braseado al Horno, Diet Rádisson Tostadas de Arroz y Maiz, Kaiku Leche sin Lactosa, Frutos Mezclados Secos Tostados, Brüggen Copos de Avena. 점심 식사: Bimbo Pan Thins, Hacendado Fresa o Freson, Eroski Sannia Hamburguesa de Pavo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Salsa Teriyaki, Bonduelle Maiz Dulce, Zanahoria Cocida, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Cherry. 저녁 식사: Hochland Cubiquesos, Juan Luna Jamón Serrano, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Eroski Sannia Lonchas de Queso, Manzana, Diet Rádisson Tostadas de Arroz y Maiz, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Gallina Blanca Sopinstant Sopa de Verduras. 간식/기타: Frutos Mezclados Secos Tostados, Aceite de Oliva, Sal. 더보기
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2913 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, TV 시청 - 6 시간, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 45 분, 설거지 - 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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