2018년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 2일:
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2333 kcal
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지방: 62.05g | 단백질: 119.89g | 탄수화물: 291.92g.
아침 식사: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Bacon, Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Pumpernickel Bagel. 점심 식사: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Boiled Egg, Greek Salad. 저녁 식사: Pei Wei Spicy Korean Beef, Pret a Manger Korean BBQ Pulled Pork Hot Pot, White Rice. 간식/기타: Beer. 더보기
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2145 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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