2018년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 31일:
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1415 kcal
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지방: 44.82g | 단백질: 84.02g | 탄수화물: 170.08g.
아침 식사: 바나나, 서울우유 저지방우유, 찐고구마. 점심 식사: 붉은 강낭콩, 닭가슴살 샐러드, 군고구마, 서울우유 체다슬라이스치즈 (18g). 저녁 식사: 프레시안 새우완탕, 고기와 또는 새우넣은 야채와 월남쌈. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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