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Siegels
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2018년 01월 30일
Siegels님의 저널, 2018년 01월 30일
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2018년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.5 kg
지금까지 감소한:
2.2 kg
.
남은양:
1.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 01월 30일:
1826 kcal
지방: 135.41g | 단백질: 121.07g | 탄수화물: 23.44g.
아침 식사:
Johnsonville Sausage Patty, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Kroger CARBmaster Chocolate Milk.
저녁 식사:
Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Johnsonville Sausage Patty.
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2007 kcal
운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분.
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주 1.6 kg 감소하기
2명이 응원합니다
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댓글
Time for new goals?
2018년 01월 30일 작성이:
From371to184
Congratulations. Quite the accomplishment. Good luck with next goal.
2018년 02월 5일 작성이:
Siegels
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