2018년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 30일:
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2272 kcal
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지방: 103.11g | 단백질: 108.43g | 탄수화물: 221.18g.
아침 식사: Actimel Classic, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Weißer Reis (Langkorn), Hähnchenbrust, Porree. 저녁 식사: Ja! Wiener Würstchen, Margarine, Harry Toastbrot . 간식/기타: Gelee (Alle Sorten), Frischkäse, Margarine, Gouda oder Edamer, Ja! Butter-Toastbrot. 더보기
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2631 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 42 분, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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