2018년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 30일:
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1078 kcal
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지방: 55.75g | 단백질: 61.54g | 탄수화물: 85.97g.
아침 식사: 바나나, 서울우유 저지방우유. 점심 식사: 홈플러스 체다 슬라이스 치즈, 남양 맛있는 두유GT 검은콩 깨 칼슘, 닭가슴살 샐러드, 찐고구마. 저녁 식사: 삶은 계란, 찐 또는 삶은 새우, 닭가슴살 샐러드. 간식/기타: 삶은 계란흰자, 롯데 ABC밀크초콜렛, 오리온 밀크카라멜. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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