|
半夜胃痛
|
50 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 26일:
|
1033 kcal
|
지방: 63.60g | 단백질: 80.44g | 탄수화물: 32.21g.
아침 식사: 雞肉, 烤豬里肉, 咖啡, 義美 亞麻仁油, 總統牌 起司片, 荷包蛋. 점심 식사: 芭樂, 酸菜, 酸黄瓜泡菜, Costco Cheddar cheese sausage , 牛肉碎, 洋蔥, 蔥. 저녁 식사: 油菜, 雞肉（不吃皮）, 烤豬肉, 煎蛋. 더보기
|
|
1875 kcal
|
운동:
지구력 스포츠 - 7 분, 달리기 - 10km/h - 1 시간 2 분, 서있기 - 30 분, 계단오르기 - 14 분, 휴식 - 14 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|