2018년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 26일:
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1181 kcal
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지방: 25.21g | 단백질: 81.44g | 탄수화물: 161.60g.
아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker, Tomaten, Gurke (mit Schale), Weintrauben, Bresso Kräuter der Provence, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. 점심 식사: K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne. 저녁 식사: Grüne Brechbohnen, Maggi Klare Gemüsebrühe, Kerrygold Butter, Rapsöl, Gut & Günstig Hähnchen Brustfilet-Teilstück, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kartoffeln. 간식/기타: Möhren, Light Live Sprizz. 더보기
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758 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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