Siegels님의 저널, 2018년 01월 24일

2018년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.6 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg. 남은양: 2.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 24일:

1744 kcal

지방: 29.54g | 단백질: 130.87g | 탄수화물: 186.51g. 아침 식사: Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Trader Joe's Beef Barley & Vegetable Soup, Turkey Breast Meat. 저녁 식사: Great Value Chicken Patty, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). 간식/기타: Beer. 더보기

1973 kcal

운동: 스트레칭 (요가) - 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기

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