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dlewis1234
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2018년 01월 23일
dlewis1234님의 저널, 2018년 01월 23일
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2018년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
78.0 kg
지금까지 감소한:
9.2 kg
.
남은양:
10.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 01월 23일:
1302 kcal
지방: 56.74g | 단백질: 56.28g | 탄수화물: 155.34g.
아침 식사:
Hunt's Sugar Free Chocolate Pudding Snack Pack, Great Value Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal.
점심 식사:
Parmesan Cheese (Shredded) , Parmesan Cheese (Shredded) , Master Choice Garlic Croutons, Kraft Caesar Vinaigrette with Parmesan Dressing & Marinade.
저녁 식사:
Pizza Hut 12" Medium Cheese Thin'N Crispy Pizza.
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1988 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 23 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.6 kg 감소하기
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