|
Вчера тренер спросил, где мой пресс. И я подумала, что за то время, которое я посещаю зал, уже давно можно было ходить в кубиках по всему телу.
Так что я решила вернуться сюда после перерыва в несколько месяцев.
Прошу вашей поддержки! Она нужна мне, как никогда.
P.S. Поставила себе цель в воскресенье утром 28.01.18 весить 68,0 кг.
|
69.7 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 23일:
|
1163 kcal
|
지방: 31.60g | 단백질: 99.72g | 탄수화물: 127.47g.
아침 식사: Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Овсяная Каша на Молоке, Банан, Националь Кунжут. 점심 식사: Maggi Для Нежного Филе Куриной Грудки с Томатами и Базиликом, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Яблоки, Вареное Яйцо. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|