2018년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 22일:
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1666 kcal
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지방: 54.51g | 단백질: 158.32g | 탄수화물: 104.83g.
아침 식사: Pita Bread, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Beef, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Chicken Rice Soup. 저녁 식사: Carrabba's Italian Grill Chicken Marsala (Regular), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. 더보기
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1940 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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