2018년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 28.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 22일:
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2153 kcal
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지방: 182.96g | 단백질: 99.91g | 탄수화물: 44.54g.
아침 식사: Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup, Hormel Black Label Fully Cooked Bacon, PECAN CREAM CHEESE PANCAKES. 점심 식사: Great Value Deli Style Sliced Swiss Cheese, Easy Salisbury Steak. 저녁 식사: Dry Grated Parmesan Cheese, GNC Whey Protein Powder, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Zucchini, Homemade Buttermilk Ranch Dressing. 간식/기타: Butter, Alan's Pimiento Cheese Spread, NO-GRAIN "Whole-Grain" Seed Crackers. 더보기
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3032 kcal
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운동:
공부 - 2 시간 30 분, 청소 - 2 시간 10 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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