2018년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 19일:
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857 kcal
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지방: 26.63g | 단백질: 33.92g | 탄수화물: 127.26g.
아침 식사: 파스퇴르 저지방&고칼슘 우유, 바나나, 스타벅스 (Starbucks) 히비스커스 블렌드 티 (Tall). 점심 식사: 군고구마, 남양 맛있는 두유GT 검은콩 깨 칼슘, 방울 토마토. 저녁 식사: 두부부침, 방울 토마토, 살짝 삶은 계란. 간식/기타: 옵스 밤만주. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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