2018년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 17일:
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2004 kcal
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지방: 62.37g | 단백질: 172.58g | 탄수화물: 141.12g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Egg White, Pita Bread, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. 점심 식사: Panera Bread Greek Salad, Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Turkey Breast Meat. 저녁 식사: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Baked or Broiled Salmon, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. 간식/기타: Beer. 더보기
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2183 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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