2018년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.3 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 18일:
|
1816 kcal
|
지방: 66.64g | 단백질: 149.82g | 탄수화물: 126.23g.
아침 식사: Bacon, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Pita Bread, Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Egg White. 점심 식사: Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Frieda's Sesame Garlic Baked Tofu, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 저녁 식사: Chili Con Carne with Beans, Caesar Salad with Romaine, Corned Beef Sandwich. 간식/기타: Beer. 더보기
|
|
2186 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|