2018년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.8 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 18일:
|
1050 kcal
|
지방: 30.41g | 단백질: 58.22g | 탄수화물: 135.09g.
아침 식사: Great Value Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. 점심 식사: Great Value Tomato Juice, Great Value Medium Black Olives, Great Value Medium Black Olives, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). 저녁 식사: Dole Pineapple Chunks in its Own Juice, Knorr Rice Sides - Rice Medley, Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned) , Smithfield Smoked Pork Chop. 간식/기타: Snack Pack Sugar Free Vanilla Pudding, Great Value Chewy Protein Bars. 더보기
|
주 6.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|