2018년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 16일:
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1023 kcal
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지방: 30.23g | 단백질: 36.26g | 탄수화물: 162.06g.
아침 식사: 파스퇴르 저지방&고칼슘 우유, 바나나. 점심 식사: 파리바게트 슈퍼 퀴노아 샐러드, 베지밀 검은콩과 검은참깨 두유, 방울 토마토, 살짝 삶은 계란, 버섯샐러드, 군고구마. 저녁 식사: 방울 토마토, 군고구마. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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