2018년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 14일:
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3220 kcal
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지방: 84.64g | 단백질: 149.01g | 탄수화물: 415.34g.
아침 식사: Starbucks Blueberry Scone, 2% Fat Milk. 점심 식사: Hard Roll, Carrots, Apples, Braised Tenderloin Pork. 저녁 식사: Pagoda Express Chicken Fried Rice, Pagoda Express Beef and Broccoli, Seafood Soup with Vegetables, White Rice, P.F. Chang's Ma Po Tofu. 간식/기타: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
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2448 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 헬스 - 10 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간 50 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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