jominji312님의 저널, 2018년 01월 10일

2018년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

80 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 25 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 10일:

1460 kcal

지방: 45.09g | 단백질: 59.21g | 탄수화물: 206.50g. 아침 식사: 세븐일레븐 더커진 참치마요네즈 삼각김밥. 점심 식사: 소고기무국, 고등어조림, 백미 (일반쌀, 요리), 만두튀김. 저녁 식사: 바나나. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 그린티라떼 (Tall). 더보기

2720 kcal

운동: 런닝머신 - 35 분, 발레 - 50 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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