jominji312님의 저널, 2018년 01월 11일

2018년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.5 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg. 남은양: 23.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 11일:

1089 kcal

지방: 26.51g | 단백질: 39.30g | 탄수화물: 180.40g. 아침 식사: 베지밀 건강맘, 바나나. 점심 식사: 야채 튀김, 샐러드, 잔치국수. 저녁 식사: 군고구마. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기

2682 kcal

운동: 런닝머신 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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