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下午3點量的，上整天班
體值20.5
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49.6 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 10일:
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1070 kcal
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지방: 79.54g | 단백질: 67.08g | 탄수화물: 35.35g.
아침 식사: 腰果, 咖啡, 安佳 奶油, super coco 100% 冷壓椰子油, 水煮蛋, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45g). 점심 식사: 義美 亞麻仁油, 核桃, 水煮蛋, 可可粉（無糖）, costco 1-快樂牛-起士-Light. 저녁 식사: 番茄炒蛋, 炒青菜, 食藥署統計 地瓜葉, 雞腿（不吃皮）. 더보기
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1543 kcal
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운동:
지구력 스포츠 - 7 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 서있기 - 20 분, 계단오르기 - 7 분, 휴식 - 6 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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