2018년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 8일:
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1792 kcal
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지방: 96.33g | 단백질: 112.36g | 탄수화물: 90.24g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Toasted White Bread, Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt. 점심 식사: Minestrone Soup (Home Recipe), Ranch Salad Dressing, Essensia Chicken Breast Salad. 저녁 식사: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Streit's Vegetable Potato Pancake Mix, Ham (Whole, Cured, Roasted). 간식/기타: Tangerine, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. 더보기
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2192 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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