2018년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 28.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 8일:
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1144 kcal
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지방: 50.32g | 단백질: 71.81g | 탄수화물: 98.13g.
아침 식사: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Kaufland Mini Puten Wiener, Maggi Fette Brühe, Möhren, Blumenkohl, SPAR Stangensellerie, Porree. 저녁 식사: Elite Kräuterquark Leicht, Rapso 100% Reines Rapsöl, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Edeka Speisekartoffeln. 간식/기타: Penny Markt Erdnüsse, REWE Bio Schweizer Edelbitter-Schokolade. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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