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50-50.2維持維持^^
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50.1 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 6일:
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1087 kcal
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지방: 75.54g | 단백질: 55.77g | 탄수화물: 59.62g.
아침 식사: 腰果, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45g), 波蛋, 安佳 無鹽奶油, super coco 100% 冷壓椰子油, 咖啡. 점심 식사: 杏仁粉, 義美 亞麻仁油, 蘋果, 可可粉（無糖）, super coco 100% 冷壓椰子油, 安佳 無鹽奶油. 저녁 식사: 炒韭菜, 雜貨舖 黑豆（炒熟）, 雞腿（不吃皮）, 炒菠菜, 炒高麗菜. 더보기
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1747 kcal
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운동:
지구력 스포츠 - 7 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 달리기 - 10km/h - 35 분, 계단오르기 - 7 분, 휴식 - 8 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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