Siegels님의 저널, 2018년 01월 6일

2018년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.0 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 3.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 6일:

1771 kcal

지방: 63.78g | 단백질: 111.74g | 탄수화물: 84.48g. 아침 식사: Kodiak Cakes Power Cakes, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 저녁 식사: Chicken Wing. 간식/기타: Beer, Beer. 더보기

2559 kcal

운동: 하이킹 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분. 더보기

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