Siegels님의 저널, 2018년 01월 4일

2018년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.8 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg. 남은양: 2.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 4일:

1320 kcal

지방: 51.30g | 단백질: 103.40g | 탄수화물: 131.04g. 아침 식사: Turkey Breakfast Sausage, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Turkey Sandwich. 저녁 식사: Panera Bread Chicken Salad Sandwich on Whole Grain Bread. 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. 더보기

2168 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기

주 5.1 kg 감소하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Siegels님의 체중기록

전체 내역보기

Siegels님의 저널, 2018년 01월 4일

댓글달기

Siegels님의 체중기록