EvaSieteTres님의 저널, 2018년 01월 3일

Qué tal los primeros días del año?
Noche vieja y Año Nuevo fueron criminales, tanto que me dejaron sin apenas apetito ayer, lo que aproveché para comer en una ventana reducida, en torno al mediodía. Hoy ya retomo la normalidad, al menos desde el punto de vista de las comidas.
Por la partedel ejercicio, voy alternando un par de tablas cortitas (15 min, de la app Fitstar) casi todos los días, una más muscular y la otra más combinada con cardio. Me está sentando muy bien! La clave es organizar la cena familiar para que a las 20:30h ya haya acabado y luego me pongo con el ejercicio. Yo me tomo un caldo solamente para entrenar en ayunas, que me apetece más, y luego ya tomo algo más consistente si tengo hambre.
Venga, propósitos de Año Nuevo modo ON! 👍🏻
55.7 kg 지금까지 감소한: 3.3 kg.    남은양: 1.7 kg.    다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 3일:
1379 kcal 지방: 62.32g | 단백질: 48.66g | 탄수화물: 162.19g.   아침 식사: Plátano, Yosoy Leche Avena, Arándanos, Special Line Salvado de Avena, Brüggen Copos de Avena, Té (Infusión). 점심 식사: Tomates, Mandarina, Queso Feta, Quinoa (Cocida). 저녁 식사: Huevo Cocido. 간식/기타: Pan Integral, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, DIA Cacahuetes con Cáscara. 더보기
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댓글 
Qué animosa estás ,me alegro !!! 
2018년 01월 3일 작성이: Silvi-es+
pura energía!!!.....así se hace 😘 
2018년 01월 3일 작성이: loregg07
Feliz año! y que todos nuestros buenos propósitos se cumplan. Eva, eres una inspiración para todos. Un besiño 
2018년 01월 3일 작성이: mexidelaiglesia
Hola soy nueba y no sabia que se podia seguir a gente y comentar me explicais un poco para poder contaros mi historia?  
2018년 01월 3일 작성이: hezcri
A por ese mes de enero!!  
2018년 01월 3일 작성이: EvaSieteTres

     
 

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