2018년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 1일:
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1540 kcal
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지방: 49.73g | 단백질: 86.56g | 탄수화물: 199.14g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Trader Joe's Wild Blueberry Scones. 점심 식사: White Rice, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kroger CARBmaster Black Forest Cake Yogurt. 저녁 식사: Vegetable Soup (Home Recipe), Beef Meatballs, P.F. Chang's Spring Rolls, Okami Bao Pork BBQ Buns, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. 더보기
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2204 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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