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早上量50.2還好有多撐一天
體值22
那個走了
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50.2 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 1일:
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1104 kcal
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지방: 66.02g | 단백질: 83.38g | 탄수화물: 44.36g.
아침 식사: 水泡吞拿魚（罐頭）, 波蛋, 安佳 奶油, super coco 100% 冷壓椰子油, 咖啡. 점심 식사: Bob's Red Mill 杏仁粉, 咖啡, 綠茶, 薏米, 石安牧場 杏仁豆腐, 炒大白菜, 豆腐, 豬里肉（柳肉）, 炒菠菜, 炒高麗菜. 저녁 식사: 無糖豆漿, 煎雞蛋, 烤豬肉. 더보기
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1499 kcal
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운동:
계단오르기 - 7 분, 서있기 - 59 분, 책상 업무 - 3 시간 30 분, 지구력 스포츠 - 7 분, 휴식 - 11 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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