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早上量的超開心😃但是剛走本來就比較輕
還要繼續努力體值早上22
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50.2 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 31일:
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1161 kcal
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지방: 79.21g | 단백질: 69.84g | 탄수화물: 47.10g.
아침 식사: 蛋餅, 水泡吞拿魚（罐頭）, 波蛋, 安佳 奶油, super coco 100% 冷壓椰子油, 咖啡. 점심 식사: 大豆堅果, 蘋果, 核桃. 저녁 식사: 總統牌 起司片, 番茄炒蛋, 雞腿（不吃皮）, 炒菠菜, 炒高麗菜. 더보기
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1874 kcal
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운동:
서있기 - 10 분, 지구력 스포츠 - 7 분, 책상 업무 - 6 시간, 달리기 - 10km/h - 50 분, 계단오르기 - 7 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 46 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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