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體值21都不動
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50.6 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 30일:
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1158 kcal
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지방: 83.97g | 단백질: 58.82g | 탄수화물: 47.43g.
아침 식사: 林記順發 冷榨紫蘇籽油, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45g), 波蛋, 安佳 奶油, super coco 100% 冷壓椰子油, 咖啡. 점심 식사: 水煮蛋, 蘋果, 拿鐵咖啡. 저녁 식사: 紅燒肉, 核桃, 中一 醬滷雞腿, 炒菠菜, 炒高麗菜. 더보기
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1857 kcal
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운동:
지구력 스포츠 - 7 분, 책상 업무 - 6 시간, 서있기 - 10 분, 계단오르기 - 7 분, 달리기 - 10km/h - 46 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 50 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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