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Bueno, pensé que después de navidad seria un desastre peeeeero he bajado medio kilito..... y eso que estoy en preregla y ayer comí sushi y comidita japonesa y me pase un poquito.....
Aun queda nochevieja , año nuevo y reyes..... espero sobrevivir
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75.5 kg
지금까지 감소한: 56.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 30일:
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1216 kcal
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지방: 44.13g | 단백질: 65.96g | 탄수화물: 133.48g.
아침 식사: Milbona Skyr Arándanos, Pan Blanco, Eroski Sannia Quesitos Light. 점심 식사: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Carrefour Pera, Florette Ensalada Completa Óptima con Pavo y Manzana. 저녁 식사: Hacendado Patatas Fritas Congeladas, Hamburguesa con Queso (Grande). 간식/기타: Suchard Turrón. 더보기
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2969 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 설거지 - 1 시간, 요리 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, TV 시청 - 5 시간, 쇼핑 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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