2017년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 30일:
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1218 kcal
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지방: 104.96g | 단백질: 46.02g | 탄수화물: 20.55g.
아침 식사: 팔레오 사차인치 오일캡슐, 메글레 알펜무가염버터, 이디야 카페 아메리카노, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml). 점심 식사: 총각김치, 새송이버섯, 피망, 삼겹살구이. 더보기
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2644 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 50 분, 일립티컬 머신 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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