2017년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 21일:
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2120 kcal
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지방: 72.31g | 단백질: 94.42g | 탄수화물: 211.33g.
아침 식사: Pear, Bacon, Egg White, Milk (Nonfat). 점심 식사: Olive Garden Garden-Fresh Salad with Low-Fat Dressing, Jason's Deli Turkey Wrap. 저녁 식사: Zwieback Toast, Kirkland Signature Smoked Salmon, Organic Bistro Thai Style Red Curry with Beef Bowl. 간식/기타: Great Value Mixed Nuts, Ice Cream, Beer. 더보기
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2203 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 37 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 23 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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