2016년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 35 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 22일:
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2203 kcal
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지방: 76.31g | 단백질: 77.03g | 탄수화물: 302.34g.
아침 식사: Чай с Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Fruttis Йогурт 5%, Сыр Российский, Край Каравай Хлеб Усинский. 점심 식사: Постный Борщ, Зеленый Чай, Fruttis Йогурт 5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Пятый Сезон Гавайская Смесь, Гречка Отварная. 저녁 식사: Куриные Грудки (Запеченые), Bonduelle Кукуруза, J7 Сок Персиковый с Мякотью. 간식/기타: Мандарины, Milky Way Шоколадный Батончик, Milka Три Шоколада, Яблочный Сок, Апельсин. 더보기
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3929 kcal
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운동:
스쿼트 - 15 분, 샤워 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 교육 - 7 시간 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 5 분. 더보기
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