Siegels님의 저널, 2017년 12월 18일

2017년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.2 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg. 남은양: 1.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 18일:

2224 kcal

지방: 99.57g | 단백질: 229.61g | 탄수화물: 92.89g. 아침 식사: Bacon, Egg White. 점심 식사: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Chicken Breast. 저녁 식사: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Cooked Spaghetti Squash, Meat Loaf. 간식/기타: Pears. 더보기

1911 kcal

운동: 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기

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