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晚上量51.6
中午也是51.6
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51.6 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 16일:
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952 kcal
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지방: 45.94g | 단백질: 71.43g | 탄수화물: 74.74g.
아침 식사: 乾烤腰果, 安佳 起司片, 義美 蛋餅皮, 義美 全麥吐司, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 地瓜葉, 毛豆, 咖啡, 義美 亞麻仁油, 雞蛋（整個）. 점심 식사: 蘋果, 義美 亞麻仁油, 咖啡. 저녁 식사: 無糖豆漿, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 地瓜葉. 더보기
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1837 kcal
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운동:
지구력 스포츠 - 7 분, 책상 업무 - 6 시간, 서있기 - 10 분, 계단오르기 - 7 분, 달리기 - 10km/h - 39 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 57 분. 더보기
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안정된 체중
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