2017년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.0 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 15일:
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1369 kcal
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지방: 53.54g | 단백질: 137.39g | 탄수화물: 80.41g.
아침 식사: Smoked Salmon, Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. 점심 식사: Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Carrabba's Italian Grill Chicken Marsala (Regular), Beef Curry. 간식/기타: Pears. 더보기
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2174 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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