2017년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 11일:
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1576 kcal
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지방: 75.73g | 단백질: 141.15g | 탄수화물: 75.44g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Kroger CARBmaster Peach Yogurt, Banana Bread. 점심 식사: Banyan Foods Fried Tofu, Souplantation Lemon Chicken Orzo Soup. 저녁 식사: Carrabba's Italian Grill Chicken Marsala (Regular), Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. 더보기
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2007 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 50 분. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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