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Buenos días!
Tras el puente de comida libre con pan y algunos dulces, ayer me esforcé por quedarme con un buen margen de déficit, sin pasar hambre. Apenas desayuno, gran comida, y cena ligera y muy tempranera para dejar al menos 14 horas antes del desayuno de hoy. Eso, más las cosas del ciclo, que afectaron al alza mi último peso, dan este peligrosísimo descenso del que me advierte FS. XD
Ni lo del otro día ni esto, lo importante es la tendencia.
Feliz semana a tod@s!
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54.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 11일:
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1588 kcal
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지방: 81.79g | 단백질: 48.40g | 탄수화물: 163.76g.
아침 식사: Arándanos, Hacendado Nuez Mondada, Brüggen Copos de Avena, Pastoret Kefir, Hacendado Leche Soja Calcio. 점심 식사: Mandarina, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Makro Judias Verdes Cocidas. 저녁 식사: Hacendado Hummus de Lentejas, Magdalena, Pan de espelta con pipas, Verdifresh Canónigos, Zanahoria. 간식/기타: Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Azucarillo, Pan de espelta con pipas. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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