2017년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 31.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 11일:
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2021 kcal
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지방: 109.49g | 단백질: 96.10g | 탄수화물: 149.57g.
아침 식사: Kinder Молочный Ломтик, Кофе с Молоком и Сахаром, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Хлебный Дом Английский Завтрак. 점심 식사: Панакота, Взбитые Сливки (под Давлением), Nesquik Какао на Молоке, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты, ВкусВилл Салат с Копчёной Курицей. 간식/기타: Чудо Молочное Банан-Карамель . 더보기
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3386 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 타원형 트레이너 - 10 분, 헬스 - 1 시간, 런닝머신 - 10 분, 휴식 - 13 시간 33 분, 숙면 - 8 시간 7 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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