|
51.4-51.6
每天有量只是沒記
希望可以保持下去，^^
|
51.6 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 8일:
|
993 kcal
|
지방: 44.89g | 단백질: 54.46g | 탄수화물: 101.96g.
아침 식사: 福源花生醬 花生醬, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 全麥土司, 腰果. 점심 식사: 蘋果, 豆奶, 烤腰果（無鹽）. 저녁 식사: 菠菜, 番茄炒蛋, 雞腿（不吃皮）. 간식/기타: 箭牌 Airwaves 極酷嗆涼無糖口香糖. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|