ernesto.julian님의 저널, 2017년 12월 7일

😢👎
95.4 kg 지금까지 감소한: 3.4 kg.    남은양: 12.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 7일:
1843 kcal 지방: 74.85g | 단백질: 42.86g | 탄수화물: 123.72g.   아침 식사: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Birnen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Müsli, Kaffee, Fol Epi Hauchfein, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter. 점심 식사: Köstritzer Kellerbier, Metzgerfrisch Leberkäse, Fürstenkrone Bayerischer Kartoffelsalat. 저녁 식사: Köstritzer Kellerbier. 더보기
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댓글 
Guten morgen Ernesto nicht aufgeben das wird schon. Im Moment ist es auch schwierig in der dunklen Jahreszeit die Pfunde schmelzen zu lassen. 😊 Trotzdem einen schönen Tag 
2017년 12월 7일 작성이: sabi1412
Guten Morgen. Sind doch nur winzige Gramm. Schau dass sie das weite gewinnen. 😞 
2017년 12월 7일 작성이: schnorra
Ja dieses hin und her🤗 
2017년 12월 7일 작성이: suska16
Hallo Ernesto🤗 Die tägl. Schwankungen sind ja nicht schlimm. Man sollte sich das Resultat einer Woche als Maßstab nehmen. Aber im Moment, mit leckerem Essen + Plätzchen +.... kann man doch froh sein wenn das Gewicht sich hält. 😘😘😘 
2017년 12월 7일 작성이: ChipBobo

     
 

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